Ohjatut rentoutushetket kohti mielen ja kehon rennompaa tilaa
Rento tila Oy:n missio on auttaa ihmisiä erilaisilla ohjatuilla rentoutus- ja luontohetkillä kohti tasapainoisempaa olotilaa, mielen ja kehon rentoutta, parempia yöunia ja jaksamista jokapäiväisessä elämässä.
Lyhyet ohjatut rentoutushetket sopivat mainiosti myös kokousten aloitukseksi rauhoittaen osallistujia keskittymään ja olemaan paremmin ”läsnä” palaverihetkessä. Ohjattu rentoutuminen avaa myös luovuutta ja innovatiivisuutta.
Rento tila vie ihmisiä myös luonnon tarjoaman hyvinvoinnin äärelle. Olemme tosi onnellisessa asemassa Suomessa, sillä meillä on luonto aina lähellä. Mielestäni onkin tärkeää korostaa myös lähiluonnon merkitystä hyvinvoinnin työkaluna.
Tällä hetkellä yrityksellä ei ole omaa kiinteää toimitilaa vaan toimintasäde on liikkuva ”kaikkialla” eli rentoutushetkiä toteutetaan asiakaslähtöisesti sopivissa tiloissa, myös luonnossa mahdollisuuksien mukaan. Toiminta sijoittuu pääosin Vaasaan ja lähialueille, mutta tarpeen tullen myös kauemmas.
Rentoutushetkiä toteutetaan sekä yhdelle-kahdelle henkilölle että ryhmälle. Voimme suunnitella sopivan hetken tilaustyönä tai sitten voit varata paikkasi kaikille avoimille ryhmätunneille varauskalenterista. Avointen ryhmätuntien hinnat näkyvät varauskalenterissa. Muista tarkistaa info-kohdasta, missä avoin tunti pidetään.
Kaikkia palveluja voi tiedustella myös puhelimitse tai sähköpostitse Maaritilta.
Palveluina tarjotaan mm. ohjatut mielen ja kehon rentoutukset erilaisilla teemoilla, äänimaljarentoutus, sointukylpy, rauhoittumisen hetki tai äänimaljahetki luonnossa, metsämeditaatio, metsäkylpy, rauhallinen luontopolku, rentoutusaloitus kokoukseen ja intialainen päähieronta.
Osaan palveluista voi käyttää ePassin liikuntaetua.
Olen valmis räätälöimään asiakkaan näköisiä hetkiä vaikka kodin tai mökin terassille tai nuotion äärelle.
Jos kiinnoistuit, kysy lisää ja pyydä tarjous.
Rentoutusohjaus
Säännöllinen ohjattu rentoutuminen tasapainottaa mieltä ja kehoa. Se on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla.
Pitkän rentoutuksen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu. Rentoutuminen vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon ja aktivoi aivojen 10. eli kiertäjähermoa (vagushermo), joka säätelee useiden sisäelinten toimintaa ja sitä kautta ihmisen hyvinvointia.
Rentoutuksella hyvää tekeviä vaikutuksia
Säännöllisellä rentoutumisella on lukuisia positiivisia vaikutuksia mm. lihasjännitys vähenee, autonomisen hermoston toiminta ja ruuansulatus tasapainottuu, keskittymiskyky paranee, nukahtaminen helpottuu ja unenlaatu paranee, stressin sietokyky kasvaa ja yleinen jaksaminen paranee. Pitkä rentoutus yli 30 minuuttia sopii aikuisille.
Saattaa käydä myös niin, että rentoutuminen vaatii harjoittelemista. Säännöllinen ohjattu rentoutus antaa sinulle hyvät puitteet siihen.
Jokainen päivä on erilainen ja siksi myös jokainen rentoutumishetki on erilainen. Rentoutuminen ei ole suorittamista. Tärkeintä on sallia itselle rentouttava hetki sellaisena kuin se kulloinkin on mahdollista.
Luontoyhteysohjaus
Olemme kaikki osa luontoa. Nykypäivän ihminen on etääntynyt luonnosta ja sen hyvinvointia edistävistä vaikutuksista.
Luontoyhteysohjaaja ohjaa sinut luonnon terapeuttisten elementtien äärelle hiljentymään, rauhoittumaan ja availemaan aisteja. Luonnossa otetaan yhteyttä itseen ja luontoon ympärillämme sekä koetaan sen rauhoittavia ja tasapainottavia vaikutuksia.
Luontoyhteysohjaus ei ole eräopastusta.
Ryhmätunnit ja Palvelut
Varauskalenterista löytyy alla olevien lisäksi muitakin ryhmätunteja (metsämeditaatio, äänimaljahetki luonnossa, rauhallinen luontopolku) sekä mahdollisia kursseja ja retriittejä.
OHJATTU ryhmärentoutustunti, 30 tai 45 min.
- Alussa keskitytään hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen.
- Rentoutuksissa käytetään vaihtelevasti myös suggestioita, voimalauseita, mielikuvamatkoja ja hiljentymistä rauhallisen musiikin maailmaan.
- Ryhmärentoutuksissa vaihtelen sisältöjä ja teemoja.
- Lopussa herättelen sinut virkeäksi.
äänimaljarentoutustunti RYHMÄSSÄ, 30 tai 45 min.
- Alussa keskitytään hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen.
- Tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien harmoniset äänet ja lempeät värähtelyt saattavat sinut syvemmälle rentoutumiseen.
- Lopuksi herättelen sinut virkeäksi.
Ohjattu rentoutus 1 - 3 henkilölle, 45min. (55€/80€/90€)
- Alussa keskityt ohjatusti hengitykseen sekä mielen ja kehon
rentoutukseen. - Rentoutuksessa käytetään myös suggestioita, voimalauseita, mielikuvamatkaa ja hiljentymistä rauhallisen musiikin maailmaan.
- Lopuksi herättelen sinut virkeäksi.
- Aikaa on hyvä varata noin tunti.
- AJANVARAUS PUHELIMITSE TAI SÄHKÖPOSTITSE
Ohjattu äänimaljarentoutus 1 - 3 henkilölle, 45min.(55€/80€/90€)
- Alussa keskityt ohjatusti hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen, jonka jälkeen alkaa tiibetiläisten äänimaljojen, koshien ja mahdollisten muiden sointujen osio.
- Lempeät äänivärähtelyt saattavat sinut syvemmälle rentoutuneeseen tilaan.
- Lopuksi herättelen sinut virkeäksi.
- Aikaa on hyvä varata noin tunti.
- AJANVARAUS PUHELIMITSE TAI SÄHKÖPOSTITSE
PÄähieronta rentoutusohjauksella yhdelle, 45min. (55€)
- Rentoutusohjauksen avulla rauhoitut nauttimaan lempeästä intialaisesta
päähieronnasta. - Hieronnassa käsitellään pään lisäksi yläselkää, hartioita, niskaa, vähän käsivarsia, päänahkaa, korvia ja kasvojen aluetta.
- Hieronta tapahtuu vaatteet päällä ja ilman öljyjä.
- Aikaa on hyvä varata noin tunti.
- AJANVARAUS PUHELIMITSE TAI SÄHKÖPOSTITSE
INTIALAINEN PÄÄHIERONTA , 30min. (40€)
- Intialaisessa päähieronnassa käsitellään pään lisäksi yläselkää, hartioita, niskaa, vähän käsivarsia, päänahkaa, korvia ja kasvojen aluetta.
- Hieronta tapahtuu tuolilla istuen, vaatteet päällä ja ilman öljyjä.
- AJANVARAUS PUHELIMITSE TAI SÄHKÖPOSTITSE
Verkkokurssi Rennoksi – Rauhoitu rentoutumaan
Kaikille rauhoittumiseen ja arjen helpottamiseksi. Sisältää 8 kpl rentoutusäänitteitä ja vähän muutakin. Käyttöoikeus 60 vrk.
Lisätietoja: https://rentotila.systeme.io
Tilauksesta
Hyvinvointia tilausryhmille: ryhmärentoutukset, äänimaljarentoutukset, rennosti kokoukseen, rauhalliset aistipolkukävelyt ja rauhoittumisen hetket luonnossa.
Myös tyky- ja tyhy-päiviin työyhteisöille, polttareihin, synttäreille, babyshowereille tai vaikka pikkujoulun ohjelmaan.
Myös kotikäynnit lähialueilla onnistuvat.
Jos kiinnostuit, kysy lisää ja pyydä tarjous.
Lähdetään yhdessä matkalle kohti rennompaa, iloisempaa ja
nautittavampaa, oman näköistä elämää.
Minä olen Maarit,
entinen tilitoimistoyrittäjä, joka hurahti rentoutumisen, luonnon ja hyvinvoinnin maailmaan etsimään omaa luontoaan, itselleen parasta tapaa elää ja voida hyvin.
Olen kouluttautunut viime vuosina rentoutusvalmentajaksi (SHL) ja luontoyhteysohjaajaksi. Lisäksi olen opiskellut mm. intialaista päähierontaa, akupainantaa ja reikiä sekä äänimaljoilla hoitamista. Näistä osa-alueista muodostan oman näköisiä palveluja ja tuotteita, joita toivottavasti moni uskaltaa kokeilla.
Aikaisemmissa elämänvaiheissani olen lukuisat kerrat tasapainoitellut jaksamisen äärirajoilla syystä jos toisesta, enimmäkseen työelämän paineiden ja vaatimusten vuoksi. Olkoot ne kokemukset myös oppaina näille uusille askelille hyvinvoinnin ohjausten parissa.
Lähdetään yhdessä matkalle kohti rennompaa, iloisempaa ja nautittavampaa, oman näköistä elämää.