Rentoutukset Vaasan seudulla
Rentoutusstudio Rento tila toimii Kylpylä Tropiclandian Relax hoito-osastolla.
Rentoutuksia on mahdollista toteuttaa myös muissa tiloissa, esim. asiakasyrityksen omissa toimitiloissa tai asiakkaan kotona.
Ryhmärentoutustunnit löydät varauskalenterista. Muista tarkistaa, missä tunti pidetään.
Yksilö- tai kaverirentoutuksen eri teemoin voit varata varauskalenterin Palvelut-kohdasta tai soittamalla suoraan Maaritille.
Varaa aika ja tule kokeilemaan, miltä erilaiset rentoutusmenetelmät tuntuvat.
Rento tila Oy järjestää myös työhyvinvointihetkiä ryhmille sisältäen rentoutuksia, äänimaljarentoutuksia ja luontoyhteysohjauksia.
Pyydä tarjous.
Rentoutus
Säännöllinen rentoutuminen tasapainottaa mieltä ja kehoa. Se on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla.
Pitkän rentoutuksen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu. Rentoutuminen vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon ja aktivoi aivojen 10. eli kiertäjähermoa (vagushermo), joka säätelee useiden sisäelinten toimintaa ja sitä kautta ihmisen hyvinvointia.
Rentoutuksella hyvää tekeviä vaikutuksia
Säännöllisellä rentoutumisella on lukuisia positiivisia vaikutuksia mm. lihasjännitys vähenee, autonomisen hermoston toiminta ja ruuansulatus tasapainottuu, keskittymiskyky paranee, nukahtaminen helpottuu ja unenlaatu paranee, stressin sietokyky kasvaa ja yleinen jaksaminen paranee. Pitkä rentoutus yli 30 minuuttia sopii aikuisille.
Saattaa käydä myös niin, että rentoutuminen vaatii harjoittelemista. Säännöllinen ohjattu rentoutus antaa sinulle hyvät puitteet siihen.
Jokainen päivä on erilainen ja siksi myös jokainen rentoutumishetki on erilainen. Rentoutuminen ei ole suorittamista. Tärkeintä on sallia itselle rentouttava hetki sellaisena kuin se kulloinkin on mahdollista.
Luontoyhteysohjaus
Olemme kaikki osa luontoa. Nykypäivän ihminen on etääntynyt luonnosta ja sen hyvinvointia edistävistä vaikutuksista.
Luontoyhteysohjaaja ohjaa sinut luonnon terapeuttisten elementtien äärelle hiljentymään, rauhoittumaan ja availemaan aisteja. Luonnossa otetaan yhteyttä itseen ja luontoon ympärillämme sekä koetaan sen rauhoittavia ja tasapainottavia vaikutuksia.
Luontoyhteysohjaus ei ole eräopastusta.
Ryhmätunnit ja Palvelut
Tilassa on mukavat patjat, tyynyt ja huovat.
Varauskalenterista löytyy alla olevien lisäksi muitakin ryhmätunteja sekä mahdollisia kursseja ja retriittejä.
OHJATTU ryhmärentoutustunti, 30 tai 45 min. (12€/18€)
- Alussa keskitytään hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen.
- Rentoutuksissa käytetään vaihtelevasti myös suggestioita, voimalauseita, mielikuvamatkoja ja hiljentymistä rauhallisen musiikin maailmaan.
- Ryhmärentoutuksissa vaihtelen sisältöjä ja teemoja.
- Lopussa herättelen sinut virkeäksi.
äänimaljarentoutustunti RYHMÄSSÄ, 30 tai 45 min. (12€/18€)
- Alussa keskitytään hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen.
- Tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien harmoniset äänet ja lempeät värähtelyt saattavat sinut syvemmälle rentoutumiseen.
- Lopuksi herättelen sinut virkeäksi.
rento+ Ohjattu rentoutus 1 - 3 henkilölle, 45min. (55€/80€/90€)
- Alussa keskityt ohjatusti hengitykseen sekä mielen ja kehon
rentoutukseen. - Rentoutuksessa käytetään myös suggestioita, voimalauseita, mielikuvamatkaa ja hiljentymistä rauhallisen musiikin maailmaan.
- Lopuksi herättelen sinut virkeäksi.
- Aikaa on hyvä varata noin tunti.
rento+ Ohjattu äänimaljarentoutus 1 - 3 henkilölle, 45min.(55€/80€/90€)
- Alussa keskityt ohjatusti hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen, jonka jälkeen alkaa tiibetiläisten äänimaljojen, koshien ja mahdollisten muiden sointujen osio.
- Lempeät äänivärähtelyt saattavat sinut syvemmälle rentoutuneeseen tilaan.
- Lopuksi herättelen sinut virkeäksi.
- Aikaa on hyvä varata noin tunti.
rento+ PÄähieronta rentoutusohjauksella yhdelle, 45min. (55€)
- Rentoutusohjauksen avulla rauhoitut nauttimaan lempeästä intialaisesta
päähieronnasta. - Hieronnassa käsitellään pään lisäksi yläselkää, hartioita, niskaa, vähän käsivarsia, päänahkaa, korvia ja kasvojen aluetta.
- Hieronta tapahtuu vaatteet päällä ja ilman öljyjä.
- Aikaa on hyvä varata noin tunti.
RENTOUTUSVALMENNUS YHDELLE 4 x 75 min
Pakettiin sisältyy neljä 75 minuuttia kestävää tapaamista hoitohuoneessa, zoomin, whatsappin tai messengerin välityksellä.
- Ensimmäinen tapaaminen sisältää kartoituksen tilanteesta ja tavoitteista sekä rentoutuksen
- Seuraavissa tapaamisissa keskitytään etenemään kohti toivomiasi tavoitteita rentoutusvalmennuksen avulla käyttäen pitkässä ohjatussa rentoutuksessa mm. sovittuja positiivisia suggestioita ja mielikuvia. Rentoutumalla vahvistetaan myös mm. voimavaroja, yleistä jaksamista, stressin sietokykyä ja matkaa kohti parempia yöunia.
- Jokainen tapaaminen sisältää aikaa myös keskustelulle ja asioiden läpikäymisille.
- Kokonaishinta on 300 € sis. alv 25,5%
- Lisätietoja ja ilmoittautuminen maarit@rentotila.fi tai puh. 040 3567 969
Verkkokurssi Rennoksi – Rauhoitu rentoutumaan
Kaikille rauhoittumiseen ja arjen helpottamiseksi.
Lisätietoja: https://rentotila.systeme.io
Tilauksesta
Hyvinvointia tilausryhmille: ryhmärentoutukset, äänimaljarentoutukset ja luontoyhteysohjaukset.
Myös tyky- ja tyhy-päiviin työyhteisöille, polttareihin, synttäreille tai vaikka pikkujoulun ohjelmaan.
Myös kotikäynnit lähialueilla onnistuvat.
Kysy lisää ja pyydä tarjous.
Lähdetään yhdessä matkalle kohti rennompaa, iloisempaa ja
nautittavampaa, oman näköistä elämää.
Minä olen Maarit,
entinen tilitoimistoyrittäjä, joka hurahti rentoutumisen, luonnon ja hyvinvoinnin maailmaan etsimään omaa luontoaan, itselleen parasta tapaa elää ja voida hyvin.
Olen kouluttautunut viime vuosina rentoutusvalmentajaksi (SHL) ja luontoyhteysohjaajaksi. Lisäksi olen opiskellut mm. intialaista päähierontaa, akupainantaa ja reikiä sekä äänimaljoilla hoitamista. Näistä osa-alueista muodostan oman näköisiä palveluja ja tuotteita, joita toivottavasti moni uskaltaa tulla kokeilemaan.
Haluan myös ammentaa vahvuuttani ja osaamistani yritysmaailmasta konsultoiden yrittäjiä yrittämiseen ja hyvinvointiin liittyen. Lisäksi tarjoan työhyvinvointia edistäviä palveluita yrityksille ja yhteisöille.
Aikaisemmissa elämänvaiheissani olen lukuisat kerrat tasapainoitellut jaksamisen äärirajoilla syystä jos toisesta, enimmäkseen työelämän paineiden ja vaatimusten vuoksi. Olkoot ne kokemukset myös oppaina näille uusille askelille hyvinvoinnin ohjausten parissa.
Lähdetään yhdessä matkalle kohti rennompaa, iloisempaa ja nautittavampaa, oman näköistä elämää.